CBD, CBG ou CBN: diferenças e como escolher

Durante anos, o CBD foi praticamente o único canabinoide conhecido do grande público. Hoje, nas prateleiras das lojas especializadas, aparecem cada vez mais duas outras siglas: CBG e CBN. Mas o que são exatamente? Em que se distinguem do CBD? E como escolher entre os três?

Neste guia explicamos, de forma simples, de onde vem cada canabinoide, o que se sabe sobre ele e em que formatos o podes encontrar. E porque a melhor forma de perceber as diferenças é experimentar, apresentamos também o novo Pack Descoberta 3 Óleos, que reúne os três num só conjunto.

O que são canabinoides?

Os canabinoides são compostos naturais produzidos pela planta de canábis, sobretudo nos tricomas das flores. Já foram identificados mais de cem. Alguns, como o THC, têm efeito psicoativo; outros, como o CBD, o CBG e o CBN presentes nos produtos de cânhamo, não provocam o efeito "pedrado" associado ao THC.

Os canabinoides interagem com o sistema endocanabinoide, uma rede de recetores presente no nosso organismo. Se quiseres perceber como funciona, lê o nosso mini-guia do sistema endocanabinoide.

CBD (canabidiol): o mais conhecido

O CBD é o canabinoide mais abundante nas variedades de cânhamo industrial e, de longe, o mais estudado. Não é psicoativo e é a base da maioria dos produtos de cânhamo: óleos, flores, haxixe, cosméticos. A investigação científica sobre o CBD é extensa e, na União Europeia, existe inclusivamente um medicamento à base de CBD aprovado para formas raras de epilepsia, prescrito exclusivamente por médicos.

Nos produtos de venda livre, o CBD é o ponto de partida natural: é o canabinoide sobre o qual existe mais informação e a escolha mais lógica para uma primeira experiência. Descobre a nossa gama de óleos de CBD, do 5% ao 40%.

CBG (canabigerol): a "mãe" dos canabinoides

O CBG é frequentemente chamado o "canabinoide mãe". Na planta jovem, o seu precursor ácido, o CBGA, é transformado por enzimas nos precursores dos outros canabinoides principais, como o CBDA e o THCA. Por isso, numa planta madura sobra geralmente pouco CBG, o que explica por que razão foi durante muito tempo um canabinoide raro e caro.

Graças a variedades de cânhamo selecionadas para serem ricas em CBG e a técnicas de colheita mais precoces, hoje é possível produzir extratos de CBG com qualidade e a preços acessíveis. A investigação sobre o CBG ainda está numa fase inicial, sobretudo em estudos de laboratório, mas o interesse dos consumidores não para de crescer, em particular entre quem já conhece o CBD e quer explorar outros perfis.

CBN (canabinol): o canabinoide da maturação

O CBN forma-se de maneira diferente: resulta da degradação lenta do THC com o tempo, a luz, o calor e o oxigénio. Foi, curiosamente, o primeiro canabinoide a ser isolado pelos cientistas, no final do século XIX. Nas plantas frescas existe em quantidades muito pequenas; os produtos ricos em CBN utilizam extratos concentrados.

O CBN não tem o efeito psicoativo do THC nas quantidades presentes nos produtos de cânhamo. É frequentemente associado pelos consumidores a rotinas de fim de dia, embora a investigação científica sobre o CBN ainda seja limitada e não permita tirar conclusões firmes. Não se deve confundir esta associação popular com uma alegação de saúde.

CBD, CBG e CBN: tabela comparativa

Como escolher entre CBD, CBG e CBN

Não existe um canabinoide "melhor" do que os outros: são perfis diferentes, e cada pessoa reage de forma diferente. Algumas orientações para te ajudar:

• Se nunca experimentaste canabinoides, começa pelo CBD. É o mais estudado e o mais versátil.
• Se já conheces o CBD e queres experimentar algo diferente, o CBG é o passo seguinte mais natural.
• Se procuras um produto para o fim do dia, muitos consumidores optam por fórmulas que combinam CBD e CBN.
• Se tens dúvidas, compara: é a única forma de saberes o que te convém.

Em qualquer caso, lê sempre o rótulo, começa por pouco e, se tomas medicação, estás grávida ou a amamentar, fala primeiro com o teu médico.

Efeito entourage: porque combinamos canabinoides

O chamado "efeito entourage" é a hipótese de que os compostos do cânhamo (canabinoides e terpenos) funcionam melhor em conjunto do que isoladamente. É por isso que muitos óleos combinam vários canabinoides. Na Tabu, os nossos óleos de CBG e de CBN contêm também 5% de CBD:

• CBG + CBD: 5% CBG, 10% CBG e 20% CBG, sempre com 5% de CBD;
• CBN + CBD: 5% CBN, 10% CBN e 20% CBN, sempre com 5% de CBD.

Para escolheres a concentração certa, consulta o nosso guia Óleo de CBD 5%, 10%, 20%, 30% ou 40%: qual escolher?.

Para lá dos óleos: CBG e CBN noutros formatos

O CBG e o CBN também existem em formatos sólidos, que agradam a quem prefere as resinas ou os concentrados:

• Pollen CBG: uma resina de pólen prensado, com 30% a 40% de CBG e um aroma herbal e suave;
• Superdry CBG: uma resina de extração a seco, de aroma intenso e complexo;
• Azeitona CBN: um haxixe com 10% a 20% de CBN, terroso e com um toque oleoso que lhe dá o nome;
• Os isolados a 99,8% de CBG e de CBN, para quem procura um canabinoide puro.

Para conheceres todas as resinas, lê o nosso guia dos tipos de haxixe de CBD.

Pack Descoberta 3 Óleos: compara os três canabinoides

A melhor forma de perceber as diferenças entre CBD, CBG e CBN é experimentá-los lado a lado. Foi para isso que criámos o Pack Descoberta 3 Óleos:

• 💚 10 ml de óleo de CBD a 10% (1000 mg);
• 💙 10 ml de óleo de CBG a 10% (1000 mg);
• 💗 10 ml de óleo de CBN a 10% (1000 mg).

Os três óleos têm a mesma concentração, o que facilita a comparação, e menos de 0,2% de THC. Por 49,90 €, é a forma mais simples de encontrares o perfil que te convém antes de o encomendares em formato individual.

Perguntas frequentes

O CBG e o CBN são legais?

Sim, quando são extraídos de cânhamo industrial e o produto final respeita o limite de THC. Ao contrário do HHC e dos seus derivados, que são semissintéticos, o CBG e o CBN são canabinoides naturalmente presentes na planta. Sabe mais no artigo CBD em Portugal em 2026: o que diz a lei.

Qual é o mais forte?

Não faz sentido falar em "força" entre canabinoides diferentes: têm perfis distintos. O que podes comparar é a concentração, ou seja, a quantidade de canabinoide por frasco ou por grama.

Posso combinar CBD, CBG e CBN?

Muitos produtos já combinam vários canabinoides, como os nossos óleos de CBG e de CBN com 5% de CBD. Se utilizares vários produtos, tem em conta a quantidade total e segue sempre as indicações de cada rótulo.

O CBN dá sono?

O CBN é associado por muitos consumidores ao fim do dia, mas a investigação científica ainda não permite confirmar efeitos concretos. Se o teu objetivo é melhorar o descanso, um estilo de vida equilibrado e, se necessário, a opinião de um médico são o melhor ponto de partida. Podes ainda ler o nosso artigo sobre CBD e sono.

Em resumo

• CBD: o mais abundante e o mais estudado, ideal para começar.
• CBG: o precursor dos outros canabinoides, para quem quer explorar.
• CBN: nasce da maturação do THC, preferido por muitos ao fim do dia.
• Os três são naturais, não psicoativos nas quantidades do cânhamo e podem ser comparados no Pack Descoberta 3 Óleos.

Descobre toda a gama na nossa coleção de óleos de CBD, CBG e CBN.