Benefícios Terapêuticos do CBD: Um Guia Passo a Passo para Ti!

O CBD (canabidiol) emergiu como um aliado poderoso no mundo da saúde e bem-estar. Neste guia passo a passo, vamos mergulhar nos benefícios terapêuticos do CBD, explorando como este pode ser incorporado na tua rotina para melhorar o teu bem-estar geral.

Passo 1:

Compreender o CBD e o Sistema Endocanabinóide:

Começa pelo básico. Sabe o que é o CBD e como ele interage com o sistema endocanabinóide do corpo, desempenhando um papel fundamental na regulação de várias funções fisiológicas.

Num Blog anterior do nosso site damos-te um Mini-Guia sobre o Sistema  Endocanabinóide para aprofundares mais sobre este assunto: https://tabucbd.com/blogs/blog-tabu/o-sistema-endocanabinoide-um-mini-guia-para-novatos

Passo 2:

Alívio Natural da Dor e Inflamação:

Descobre como o CBD pode ajudar a aliviar a dor crônica e a inflamação, seja por problemas de saúde específicos ou dores do dia a dia.

A interação do CBD com os recetores do sistema endocanabinóide pode ajudar a modular a perceção da dor e reduzir o desconforto. Pesquisas têm indicado que o CBD pode ser especialmente benéfico para problemas como artrite, vivências, fibromialgia e dores nas costas. Explora as evidências científicas por trás desse benefício:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/
• https://www.naturecan.pt/blogs/news/como-o-cbd-combate-a-dor-cronica
• https://thebeeminelab.com/pt/cbd-dores-costas/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503660/
  

Passo 3:

Gestão do Stress Ansiedade:

Muitos de nós estamos expostos a vários desafios relacionados ao stress e à ansiedade no nosso dia a dia. O CBD oferece uma abordagem natural e promissora para lidar com estes sentimentos, promovendo um equilíbrio mental saudável.

Desta forma, O CBD interage com os receptores no cérebro que estão ligados à regulação do humor e das emoções. Essa interação pode ajudar a equilibrar os níveis de neurotransmissores associados ao stress e à ansiedade, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.

Os óleos de CBD são uma das formas mais populares de consumir o composto para a ansiedade. Eles podem ser administrados debaixo da língua, permitindo que o CBD seja absorvido rapidamente na corrente sanguínea.

 Aqui, podes encontrar a nossa gama de óleos de CBD para incorporares na tua rotina diária.

Podes encontrar mais evidências aqui:

• https://www.naturecan.pt/blogs/news/cbd-ansiedade-como-tomar-efeitos
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24923339/
• https://andreiatorres.com/blog/2022/11/25/cbd-ansiedade

Passo 4:

Melhoria da Qualidade do Sono:

O CBD pode ser um aliado para conseguires ter boas noites de sono, combatendo a insônia e promovendo um descanso mais reparador.  O CBD interage com os recetores do sistema endocanabinóide, que desempenham um papel crucial na regulação dos ciclos de sono e vigília. Ao influenciar esses recetores, o CBD pode ajudar a regular o sono, promovendo um ciclo mais equilibrado e uma sensação de relaxamento antes de dormir. Podes ler mais em específico sobre o sono e o CBD no blog do nosso site aqui: https://tabucbd.com/blogs/blog-tabu/cbd-e-sono-como-o-canabidiol-influencia-os-sonhos

Para mais evidências científicos e estudos sobre este tema:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
• https://www.royalqueenseeds.pt/blog-sera-que-o-cbd-podera-ajuda-lo-a-dormir-melhor-n949#ext_res-5
• 
  https://medicina.in/conteudo/canabidiol/cbd-e-sono-como-o-canabidiol-pode-ajudar-a-melhorar-a-qualidade-do-sono/
  
  
  

Passo 5: 

Benefícios para a Saúde da Pele:

A crescente popularidade do CBD não está limitada apenas ao bem-estar interno,  também está se a tornar um ingrediente notável para produtos de cuidados da pele. As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do CBD tem ganho destaque oferecendo uma abordagem natural e eficaz para cuidar da saúde da tua pele.

As propriedades anti-inflamatórias do CBD podem ser uma boa solução para quem sofre de problemas de pele inflamada como acne, eczema e rosácea. O CBD pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais, reduzir a vermelhidão e promover a cicatrização da pele. O CBD é rico em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce, linhas finas, rugas e alguns danos causados pelo sol. Desta forma, é uma substância que se adapta bem a diferentes tipos de pele.

Deixamos-te aqui mais benefícios, estudos científicos, marcas de cosmética que já contam com linhas de produtos de CBD assim como dicas para incorporares o CBD na tua rotina de skincare:

• https://www.thebodyshop.com/pt-pt/dicas-e-conselhos/ingredientes/beneficios-do-cbd/e/e00198
• https://thebeeminelab.com/pt/rotina-de-beleza-com-cbd/
• https://www.vogue.pt/produtos-beelza-cbd
• https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/2028311/ola-verao-eis-tres-beneficios-do-cbd-para-a-pele
  
  
  
  

Passo 6:

Incorporar o CBD na Tua Rotina:

Dicas práticas sobre como escolher produtos de CBD, definir doses adequadas e integrar o CBD de forma eficaz na sua rotina diária.

Uma das maneiras mais eficazes de integrar o CBD na tua rotina diária é definir horários consistentes para o uso. Por exemplo, podes optar por tomar o  óleo de CBD de manhã para ajudar a enfrentar o dia com calma ou usá-lo antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.

Em termos de doses adequadas aconselhamos-te a explorar este artigo: https://tabucbd.com/pages/qr-code que te dará as doses recomendadas da toma dos óleos consoante alguns fatores físicos.

Ao explorar os benefícios terapêuticos do CBD, é importante também considerares consultar um profissional de saúde. Eles podem oferecer orientações personalizadas com base na tua situação e necessidades específicas.👩🏽‍⚕️

O CBD oferece uma jornada fascinante para o bem-estar, com inúmeros benefícios terapêuticos comprovados pela ciência. Na TABU, estamos comprometidos em fornecer produtos de alta qualidade para apoiar o teu caminho para um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

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