O Futuro do CBD e da Prática Desportiva

Quais os benefícios do CBD na prática desportiva?

Quando pensamos em Canábis pensamos em efeitos psicotrópicos, a chamada “moca”. Contudo, o CBD não é o composto químico responsável por este tipo de efeitos, mas sim o THC. Por sua vez, o CBD atua de forma mais silenciosa, ativando os recetores Endocanabinóides, que normalmente também são ativados pelo THC, mas de uma maneira muito menos agressiva e direta. Esta diferença faz com que o CBD tenha efeitos diferentes.

O CBD ajuda na recuperação e performance física?

O foco deste post é em como, recentemente, o CBD tem vindo a ser agressivamente colocado no mercado como uma substância muito mais relacionada com o exercício, mais especificamente, recuperação física e melhoramento de performance. Algumas pessoas acreditam que o CBD já foi benéfico de alguma maneira, como por exemplo em treinos de musculação, ao ajudar a melhorar a dor muscular pós-treino ou na performance geral. Contudo, a verdade é que a pesquisa científica sobre CBD e de exercício físico não nos possibilitam concluir nada. Existem apenas estudos específicos que demonstraram melhorias na ansiedade, stress, insónias e arquitetura do sono, que, por sua vez levam ao melhor descanso do corpo e, consequentemente, uma posterior melhoria de performance.

A pesquisa que muitos artigos na internet apresentam provenientes de empresas CBD, que reivindicam a recuperação física através do consumo de CBD não são sobre recuperação física, mas sobre inflamação.

              Estudos sobre CBD e ansiedade e o sono:

• https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

O CBD ajuda na inflamação muscular?

Investigadores estão a começar a examinar e têm encontrado evidências para o potencial do CBD como uma alternativa mais segura para dores inflamatórias do que os medicamentos normalmente recomendados no mercado convencional.

Um dos estudos mais importantes demonstra que o CBD tem um potencial efeito anti-inflamatório nos intestinos, um problema muito comum na população mundial.

Cada vez mais atletas profissionais defendem os efeitos terapêuticos do CBD que ajudam em traumas físicos e a sua alternativa aos medicamentos tradicionais do mercado, muitas vezes viciantes e opióides, pensando na vida pós-carreira cheia de dores e inflamações.

Estudos sobre CBD e a inflamação:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24419242/;
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19074681/;
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28885454/

Qual o futuro do CBD na prática desportiva?

Os estudos existentes de CBD ainda estão num estado muito infantil e embrionário, muito devido à sua ilegalidade apenas ter sido absolvida recentemente e, na maioria dos países, se situar na chamada zona cinzenta legal.

Talvez no futuro tenhamos mais dados que possam ajudar, mas por agora, não. Não podemos reclamar reivindicações quando não sabemos muito. Não é conhecida nem sequer qual é a dose ideal de CBD na prática do exercício. O CBD e o exercício ainda estão pouco estudados e precisam de muito trabalho por parte do consumidor, empresas e investigadores.

Aquilo que sabemos e temos a certeza, é que há pessoas que, sendo o CBD legal na prática desportiva, consomem, praticam desporto e sentem-se melhor do que antes, dormindo melhor e recuperando melhor, tal como vários atletas profissionais e amadores em diversos desportos. A única condição é o CBD consumido ser totalmente isolado e não existirem vestígios de THC, que continua a ser proibido no desporto.

O CBD pode acusar num teste antidoping?

Em 2018, a Agência Mundial Anti-Doping removeu o Canabidiol da sua lista de substâncias banidas, à qual pertencia desde 1999. Os últimos jogos Olímpicos foram os primeiros nos quais os atletas puderam utilizar CBD, sem medo de qualquer consequência, desde que contivesse menos de 0,3% de THC. Depende um pouco da associação desportiva em conta, porque por exemplo,  na NFL, a relação com o CBD mantém-se desfavorável, contudo os atletas já não são punidos por consumirem a substância.

Quais os atletas mais conhecidos que consomem CBD?

Surf: Alby Layer, Nathan Florence;

UFC: Nate Diaz, Gina Mazany;

Box: Mike Tyson;

Rugby: Dominic Day, James Haskell, George Kruis, Ben Franks;

Futebol Americano: Terrel Davies, David Ahrens, Rob Gronkowski;

Golfe: Lucas Glover, Charley Hoffman, Bubba Watson;

Futebol Feminino: Megan Rapinoe;

Bodybuilding: Kieran Kevan, Tomas Wolfe;

Basket: Paul Pierce

Crossfit: Brook Hence;

Snowboard: Ross Rebagliati.